سي مصطفى نيوز Si Mustapha News - للإفادة # التنفس عبر تفعيل عضلة الحجاب الحاجز (diaphragme) التنفس هو مصدر البراناياما الحياة أو الطاقة و قوة الحياة، و هو من أبسط الوظائف البشرية
الباحث Elba7es - الشهيق والزفير لا تحتوي الرئتان على نسيج عضلي لذا لا تستطيعان الحركة ذاتياً ، ولكن مرونتها تسبب تمددها وانقباضها نتيجة لتغير الضغط بفعل حركة عضلات الحجاب الحاجز وعضلات الضلوع ،
![جهاد اليافعي on X: "#معلومات_صوتية_مع_جهاد_اليافعي انقباض وارتخاء عضلة الحجاب الحاجز في الشهيق والزفير، وتمارين البطن مفيدة جداً للتنفس، http://t.co/N8CWSBid" / X جهاد اليافعي on X: "#معلومات_صوتية_مع_جهاد_اليافعي انقباض وارتخاء عضلة الحجاب الحاجز في الشهيق والزفير، وتمارين البطن مفيدة جداً للتنفس، http://t.co/N8CWSBid" / X](https://pbs.twimg.com/media/BCm2d_aCIAAayRX.jpg)